Your Healthy Lifestyle Blog

Багатьом з нас відома проблема, як залишития у формі і при цьому не відмовлятися повністю від солодощів. Адже так іноді хочеться чогось смачненького і солоденького. Вихід є. Спеціально для вас список солодощів, що не вплинуть негативно на вашу фігуру, а лише принесуть користь організму і піднімуть ваш настрій. Натуральний бджолиний мед У своєму складі мед містить близько 70 корисних речовин: фруктозу, глюкозу, фолієву і пантотенову кислоти вітаміни: С, В2, В4, В5, В6. А ще корисні мінерали такі як кальцій, магній, натрій, залізо, сірку та йод. Завдяки цьому мед покращує регенерацію кліти та роботу шлунково-кишкового тракту, стан шкіри, підвищує імунітету і обмін речовин. Проте треба пам'ятати, що їсти мед можна якщо у вас немає алергії та у кількості не більше 2 столових ложок в день.  Темний гіркий шоколад.  Темний шоколад заряджає нас енергією, постачає глюкозу для розумової діяльності, позитивно впливає на серцево-судинну систему і нормалізує артеріальн...

We have already talked about the usefulness of the cottage cheese. It’s a great source of proteins, nutrients, and vitamins that are extremely important for our body. So, the cottage cheese should be a regular part of our healthy nutrition.  Especially, if you would like to lose some excess weight it can be a good choice for breakfast or supper. So, you can eat this cheese 3-4 or even more times a week, if you don’t have lactose intolerance. That’s why today I’m gonna share with you a very delicious and super easy recipe of the banana cottage cheesecake. It’s very simple and fast in cooking and you don’t need some extra original ingredients. And the result is so delicious but health desert that as the children like the adults love. What do you need: 500 grams. of the cottage cheese 1 egg 1 banana 1 tablespoon of the honey (or more it depends on your taste) 2 tablespoons. of the flavor (I use rice flavor) 20-30 grams or of raisins Preparation Firs...